Wat hebben we besproken?

In dit onderdeel heb je meer zicht gekregen op je eigen overgang, in welke fase je zit, welke klachten je ervaart en van welke klachten jij hinder ervaart.

Wat heb je gedaan?

Je hebt een overzicht van jouw klachten gemaakt. Je hebt vastgesteld waar jij het meest hinder van ondervindt. Aangezien geen vrouw hetzelfde is, vraagt elke overgang haar eigen specifieke plan van aanpak.

Je bepaalt zelf met welk deel van deze online module je aan de slag wilt gaan.

Vervolg?

De overgang is een langdurig proces. De klachten die je ervaart, kunnen over een half jaar van een heel andere aard zijn. Het kan zelfs zo zijn dat je klachten tijdelijk helemaal verdwijnen. Vaak hangt dat samen met terugkerende menstruaties. Het kan je dus helpen om regelmatig bij jezelf na te gaan waar je last hebt en waar je iets aan wilt doen.

Wil je liever op papier bijhouden welke klachten je gedurende de maand hebt? Dan kan dat ook. Print het schema uit en noteer je klachten. Je kan ook je cyclus (of het ontbreken ervan) bijhouden in een app Period Tracker (apple) of (android).