Zelfhulp

Intimiteit en seksualiteit

Niet geoptimaliseerd voor kleine schermen, probeer de module op een groter scherm af te ronden.

Intro

Verminderde lustgevoelens en minder zin in seks? Wat nu?

Tijdens de overgang verandert je hormoonsamenstelling dusdanig dat je zin in seks kan afnemen. Je raakt minder snel seksueel opgewonden. Daarnaast kan je vaginawand dunner en dus gevoeliger worden. In het laatste geval kan vrijen pijnlijk zijn en als vrijen pijnlijk is dan neemt de zin in seks snel af.

Kijk hieronder naar de video van de ervaringsdeskundige. Wat heeft zij gedaan? Bij het volgende onderdeel is tevens een video van Care for Woman specialist Nicole Elshof waarin zij uitlegt hoe het komt dat lustgevoelens kunnen verminderen en wat je daaraan kunt doen.

Bij de oefeningen kun je zelf aan de slag gaan om met de verandering in je seksuele behoeften te leren omgaan. Of je gaat samen met je partner op zoek naar dingen die jullie samen fijn en spannend vinden.