Zelfhulp - Waar sta ik in de overgang? - Oefening 2: Bingo

Zelfs als je nog regelmatig menstrueert kan de overgang al begonnen zijn. Vaak herken je het dan nog niet, maar ervaar je wel klachten. Soms matig en mild, dan weer hevig en ook nog al eens in wisselende samenstellingen.

Er zijn meer dan honderd klachten die op de overgang kunnen wijzen. Vul daarom onderstaande bingo maar eens in en als je er meer dan 5 scoort, dan kan is kans groot dat het om de overgang gaat.

Klik hier om deze oefening te printen of vul je antwoorden hieronder in.

Weetjes

› Werking vrouwelijke hormonen

Doordat de beschermende werking van je vrouwelijke hormonen wegvalt, loop je na de overgang meer risico op oa. hart- en vaatziekten en botontkalking. Zorg goed voor jezelf om dat risico te verkleinen.

› Vroegtijdig in de overgang

Je kunt ruim voor je 40e in de overgang raken, vb. als je eierstokken verwijderd moeten worden. Laat je dan ook adviseren hoe je met overgangsklachten om kunt gaan.

› Veel last van je klachten?

Heb je veel hinder van overgangsklachten?

Bespreek dit dan met je huisarts. Heb je hinder op je werk? Dan kun je ook naar de bedrijfsarts. Overweeg
samen behandeling/doorverwijzing naar een gynaecoloog. Er zijn gespecialiseerde vrouwenpoli’s.

› Let op!

Veel last van heftige bloedingen? Ga dan naar de huisarts. Er kunnen andere oorzaken dan de overgang zijn.