Wat hebben we besproken?

Zin in seks kan afnemen als gevolg van de overgang. Genieten van seks kan tot je 100e levensjaar! Weet jij op welke manieren jij weer seksueel opgewonden kunt raken? Je moet wel de behoefte hebben om zin in seks te maken. Zin in seks komt niet vanzelf.  

Wat hebben we gedaan?

Je bent in dit onderdeel op zoek gegaan naar je eigen verlangens en wensen. Daarna ben je aan de slag gegaan met het zoeken naar methoden waar jij gevoelig voor bent en dus opgewonden van kan raken. Je fantasie is geprikkeld en wellicht bemerk je een reactie van je lichaam als je over seksualiteit en intimiteit praat.

Deze oefeningen kan je uiteraard na verloop van tijd weer herhalen. 

Vervolg

Zin in seks neemt toe door er actief werk van te maken. Als je een actief seksleven wil blijven hebben, zijn er voldoende mogelijkheden.

In geval van pijn bij of na het vrijen, is het aan te raden een goed glijmiddel te gebruiken. Als pijn bij of na het vrijen aan blijft houden, ondanks het gebruik van glijmiddelen, is het belangrijk de huisarts te raadplegen. Deze kan een lichamelijk probleem uitsluiten of vaststellen.