In een nieuwe levensfase Niet geoptimaliseerd voor kleine schermen, probeer de module op een groter scherm af te ronden. Jouw voortgang 1. Geïnformeerd en bewust door de overgang Intro Uitleg Startmeting Uitslag startmeting Terugblik 2. Waar sta ik in de overgang? Intro Uitleg Oefening 1: Wat zijn mijn belangrijkste klachten? Oefening 2: Bingo Terugblik 3. Jij en je omgeving Intro Uitleg Oefening: Weet je omgeving genoeg? Terugblik 4. Omgaan met stress Intro Uitleg Oefening 1: Hoe herken je hoge cortisol waarden? Oefening 2: Ontspannen spieren Terugblik 5. Een passende leefstijl Intro Uitleg Oefening deel 1: Weet wat je eet Oefening deel 2: Weet hoeveel je beweegt Terugblik 6. Slapen Intro Uitleg Oefening: Ontspanning plannen Terugblik 7. Intimiteit en seksualiteit Intro Uitleg Oefening deel 1: Wat wil jij? Oefening deel 2: Ken je eigen verlangens Oefening deel 3: Het vuurtje aanwakkeren! Terugblik 8. Overgang en werkvermogen Intro Uitleg Oefening: Energielevel in balans? Oefening: Invloed op werkvermogen? Oefening: Hoe voer je een goed gesprek? Terugblik 9. In een nieuwe levensfase Intro Uitleg Eindmeting Uitslag eindmeting Wat vond je van de module? Uitslag eindmeting Onderstaand krijg je de uitslag van de test. Daarnaast willen we je nog het volgende meegeven: Als je nu of in de toekomst merkt dat jouw grens bereikt is of je ervaart toch ernstige overgangsklachten, dan raden we je aan hulp te vragen. Bespreek met je huisarts welke klachten je ervaart en denk samen na over gepaste hulp. Je kan natuurlijk ook altijd nogeens de verschillende onderdelen van de module doen. Uitslag: Hoe ervaar jij de overgang? Minimale score is 0 punten, maximale score is 145 punten. Jij scoorde tussen de 0 - 45 punten. Je score is laag tot gemiddeld. Toch kan het handig zijn (nog meer) handvatten aangereikt te krijgen om in balans te blijven. Begin dan (opnieuw) met de module. Je krijgt tips en ondersteuning om een goede balans te houden. Er ontbreken antwoorden bij dit onderdeel, mogelijk is deze uitslag niet correct. In een nieuwe levensfase › Eindmeting In een nieuwe levensfase› Wat vond je van de module?
